神经衰弱的主要治疗方法是什么?很多朋友每天都因为它的出现而神经衰弱.虽然这个病的治疗是一个漫长的过程,但是你也不用太担心.这种病不会夺去每个人的生命.那么,神经衰弱的治疗方法主要有哪些呢?

　　1.神经衰弱的呼吸

　　这种神经衰弱的训练方法是:尽量吸气,沉到腹底,然后屏住呼吸,感觉有点闷的时候再慢慢呼气,然后吸气,屏住呼吸,再呼气,如此循环20次左右.

　　2.用于神经衰弱治疗的肌肉放松练习

　　人体的肌肉活动在一定程度上受到情绪的影响.情绪紧张会引起神经系统兴奋,导致肌肉紧张;相反,绷紧的肌肉也会通过神经系统的作用引起情绪紧张.两者互为因果.所以如果能通过训练放松肌肉,就能在一定程度上起到缓解紧张的作用.

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