关于失眠的原因，我们可以说出一些共同的原因，但让我们克服失眠，但很困难。医师指出，了解和认识失眠是治疗的关键，因此有必要找出失眠的原因。让我们来看看我们经常半夜醒来而失眠时会发生什么。

 

　　医师指出，从临床角度看，由生理因素、疾病因素、药物因素和饮食因素引起的失眠症病例数远远少于由心理因素引起的病例数。综上所述，失眠是如何引起的，失眠的心理原因主要有五种：

 

　　1.期望心理：指那些期待某人或做某事而担心睡过头的人，因此他们常常很早就醒来。例如，人们在晋升、职称评估、住房结果即将公布时，往往会处于一种期待和兴奋的状态，难以入睡。

 

　　2.自责心理：有些人会在犯错后自责，在脑子里重蹈覆辙，后悔自己没有正确处理。白天由于很多事情，自责自责的心情稍微轻松一些，到晚上在自责和懊悔的幻想和兴奋中"游荡"，很难睡很长时间。

 

　　3.对失眠心理的恐惧：失眠是如何引起的？许多失眠症患者都有"失眠特质焦虑"。晚上上床睡觉时，他们担心自己睡不着，或者尽力让自己入睡，这是适得其反的。

 

　　4.童年创伤心理再现：有些人害怕失去父母、恐吓、重刑等童年创伤，并似乎害怕晚上睡不着觉。随着年龄的增长，它们逐渐改善，但成年后，由于某种类似于童年的创伤刺激，会使儿童的创伤心理反应在潜意识中受到抑制，再现，并在儿童时期重复失眠症的现象。

 

　　5.梦有害心理：许多声称失眠的人不能正确看待梦，认为梦的睡眠表现差，对人体有害，甚至有些人误以为更多的梦是失眠，这些误解常常使人焦虑，担心入睡后会再次做梦。这种"警惕"心理往往会影响睡眠质量。

 

　　失眠的原因还有很多，以上主要是从心理学的角度来解释失眠是如何引起的。如果你也想知道更多这方面的情况，或者想知道失眠和梦的治疗等常识，你可以联系本站在线医师了解详情。

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