焦虑是现在比较常见的精神疾病之一,如果焦虑得不到及时的治疗,会对身心造成很大的伤害.下面详细介绍一下焦虑的表现形式.

　　1.身体疼痛或紧张

　　当你面临压力时,你的交感神经系统会激活"战斗或逃跑"反应.如果你不采取任何行动,你的肌肉可能会保持紧张,终会变得疼痛或痛苦.

　　2.突然的恐惧

　　表现为突然的无助感,会持续一段时间,同时会产生呼吸困难、出冷汗、头晕、乏力等症状.

　　坐立不安

　　不明原因的坐立不安,心神不宁,手脚摩擦,踱来踱去,小动作增多,注意力不集中.

　　4.情绪不稳定

　　烦躁,一点小事就可能暴跳如雷.对声音和光线敏感.由于无法集中注意力,病人自觉记忆力减退.

　　5.莫名其妙的担忧

　　早期表现为情绪焦虑,持续的莫名恐惧,紧张焦虑.

　　6.失眠

　　入睡困难,睡前会有心跳加快,特别是胸闷.

　　7.自我怀疑

　　有些人会因为一个问题而不断怀疑自己.这些问题不是一两句话能回答的,也不是的,但是要拿出一个确切的答案,很累.

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