伴随着无形的压力，焦虑症接踵而至。下面济南远大脑康中医院介绍焦虑症自我治疗的方法。职场女性不要被心理打败。

　　一、找到焦虑的根源

　　一般来说，焦虑是有原因的。学会寻找焦虑的根源，不要沉迷于自己的情绪。试着找到自己焦虑的来源，并加以解决，焦虑自然会消失。

　　二、学会鼓励自己。

　　自我鼓励其实是一种心理暗示。对自己说点好听的，给自己做顿大餐，不要把太多负面情绪带入生活。只要你很好的完成每一项任务，问心无愧，就没必要担心。

　　三、扩大社交圈

　　面对无法解决的感情问题，尽量扩大自己的交际圈。可以约几个朋友出去玩，也可以和同事一起吃饭。多沟通之后，你会对同一个问题有不同的想法，焦虑感自然会降低。

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