哪些因素会致使晚上睡不着 睡觉这件事对于我们的健康很关键,良好的睡眠质量,胜过服用各种保健食品的效果,而一旦晚上睡不好,就容易出现多种健康问题.那么导致晚上失眠的出现是什么原因?

 

　　导致晚上失眠的原因有哪些:

 

　　1.个人对失眠的恐惧心态:偶尔的失眠很正常,很多人会因此而过度的担心失眠,因内心焦虑、烦躁不安等情绪而失眠.

 

　　2.刺激因素:服用减肥药物刺激中枢神经系统或者是白天受到惊吓刺激等,都可以能让我们晚上失眠.

 

　　3.精神心理因素:生活中受到许多事情的打击,工作上、学习上产生的压力等,让部分的人失去了正常的睡眠.

 

　　4.身体疾病:常见是的牙痛、胃痛、关节炎以及常见的头痛等疼痛性的疾病,都会影响到睡眠状况.

 

　　5.生理原因:年龄大了、晚上吃的过饱或过饥饿、睡眠环境温度过冷过热等生理因素.

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